زندگی آموختنی است

مهارت کنترل خشم

مهارت کنترل خشم از موضوعات مهم در روانشناسی می‌باشد. عصبانی شدن یک هیجان طبیعی در انسان است اما زمانی که این عصبانیت به نحو کنترل نشده تبدیل به پرخاشگری کلامی یا فیزیکی شود، ناموجه بوده و نتایج منفی برای خود شخص و اطرافیانش در پی خواهد داشت. لذا ضروریست تا همه مخصوصا کسانی که زیاد عصبانی می‌‌شوند مهارت کنترل خشم را بیاموزند.

منبع : وبسایت ستاره

" انتظاراتی که از امسال دارم"

یکی از مهارت‌های مهم زندگی، مهارت «نه» گفتن است. هر انسانی می‌تواند با آموختن و گسترش آن به مرور زمان به‌راحتی به دیگران پاسخ منفی بدهد. کسی که این مهارت را می‌آموزد به‌راحتی می‌تواند کارهایی را که دوست ندارد رد کند و بسیار مؤدبانه در مقابل خواسته‌های غیر منطقی اطرافیان، پاسخ منفی داده و از استرس، نگرانی وخشم ناشی از پذیرش اجباری درخواست‌های اطرافیان در امان بماند.

آمارها حاکی از آن است که بیشتر سوءاستفاده‌ها، اعتیاد، دزدی و دیگر بزه‌ها در شرایطی رخ داده که اگر فرد مهارت گفتن پاسخ «نه» را داشت دچار آن بزه نمی‌شد.

خانواده، والدین، مربیان و مسئولان مراکز آموزشی به عنوان الگو می‌توانند این مهارت را به خوبی و بموقع به کودک آموزش دهند. البته به شرطی که آن‌ها خود شیوه صحیح پاسخ‌دهی منفی را فرا گرفته باشند و به راحتی از کلمه «نه» استفاده کنند تا آموزش مؤثری داشته باشند.

منبع : وبسایت متمم

مهارت سوال پرسیدن

جمع آوری اطلاعات یک فعالیت انسانی بنیادی است. ما از اطلاعات برای یادگیری، کمک برای حل مشکلات، کمک برای فرآیندهای تصمیم گیری و درک روشن تر یکدیگر استفاده می کنیم.

رای به دست آوردن اطلاعات بیشتر بوده و بدون آن ارتباطات بین فردی می تواند با شکست مواجه شود. همچنین برای برقراری یک ارتباط موفقیت آمیز اساسی می‌باشد. همه‌ی ما وقتی که در یک تعامل وارد می‌شویم سوال می‌پرسیم و مورد پرسش قرار می‌گیریم.

منبع : وبلاگ پرسش مهر 

مهارت خودآگاهی در کودکان، هفت گام اصلی

دوران کودکی در یادگیری مهارت‌های زندگی اهمیت زیادی دارد. چراکه پایدارترین و سریعترین یادگیری‌ها در این دوره صورت می‌گیرد و کودک نیز نحوه ارتباط با دیگران و چگونگی استفاده از توانایی‌هایش را در این دوره می‌آموزد.

برترین ها: دوران کودکی در یادگیری مهارتهای زندگی اهمیت زیادی دارد. چراکه پایدارترین و سریعترین یادگیریها در این دوره صورت میگیرد و کودک نیز نحوه ارتباط با دیگران و چگونگی استفاده از تواناییهایش را در این دوره میآموزد. در این میان، خانواده نقش اصلی را ایفا میکند. چراکه نخستین جایی است که کودک در آن امنیت پیدا میکند. استقلال و عزت نفس کودک پرورش مییابد و مهارتهای انطباق با محیط، سازگاری و هوش و هیجانی را فرا میگیرد.

منبع : سایت نی نی بان